Como todos o algunos de ustedes, saben, yo soy paciente psiquiátrico, desde hace muchisimos años. Más de 40. En estos meses, he empezado a hacer medtación, .-1 de agosto de 2021- con Andy, un budista de internet, de Netflix. Y antes, habia comenzado a hacer yoga. Hice yoga, un año, casi. Bah, siete u ocho meses. Y asi, mejoré en mi ansiedad. Me levanto más tarde (sólo a veces,lo hago temprano) Y me acuesto,más temprano. Además, la mañana la siento mas en calma. Hago dos o tres meditaciones por día. De diez minutos, cada una. Y a veces, una sola, de 30 minutos, o 20. Pues bien, tantos años,no'?...y ya voy saliendo muy pero muy bien de mi enfermedad. Al menos,con medicación,y otros progresos, puedo sentirme maravilloso.
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